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2008年8月10日 (日)

ジョギング!!

5月くらいからジョギングを始めてます。

仕事がら車に乗ってることが多く、以前から運動不足が気にはなっていたので一念発起して始めました。それ以来週4~5日くらいは走ってます。

最初は走ってもすぐバテテしまうので2㎞くらいの距離を走ったり、歩いたりを繰り返し、少しずつ体を慣らし、今では4㎞を25~6分で走れるようになりました。

ジョギングを始めてまだ3か月ほどですが最近忘れがちなっていた(車に乗ることが多いので)景色や音、匂いなどが直に感じられます。これからもまだまだ続けていこうと思います。(冬はどうしよう^^;)

今日は昨日3日ぶりに走ったせいか左ひざが痛み、今日は無理をせずウォーキング(散歩)にしました。

近いうちに、今日散歩(?)がてらジョギングコースの写真に撮ってきたのでブログに写真を載せたいと思います。その前に写真の載せ方覚えます!!!

試しに2008_081020010_2

どうかな?

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