« 花畑牧場の!! | トップページ | 一応マスク買っときました。 »

2009年5月20日 (水)

今日のジョギング!!

にほんブログ村 オヤジ日記ブログ 30代オヤジへ

今月からジョギングのコースを3キロから4.6キロ(5キロだと思ったら正確には4.6キロでした…)にして今日初めて30分を切ることが出来ました(*´v゚*)ゞ

初めて走った時は33分ちょっとだったんですが、徐々にタイムを縮めて今日は29分36秒で走りきる事が出来ました!!

ちなみに3キロを走ってた時は20分前後だったので、ペースはあまり変わってないですね(*゚ー゚*)

3キロのコースは上り坂がきつかったので、そのぶんペースが遅かったんだと思います。

目標は8月までに10キロ走破ですから、まだまだ目標には遠く及びませんが少しづつ距離をのばしていけるようにしていきます。

ただ急にペースを速くしたり、距離をのばしたりすると体がついていけなくなりそうになるのでゆっくりと頑張るつもりです(*^ー゚)b

先日も土日で頑張りすぎて左ひざを痛めてしまい、月火は休みました。

3キロコース

5キロコース

にほんブログ村 オヤジ日記ブログ 30代オヤジへにほんブログ村 地域生活(都道府県)ブログ 北海道情報へ

↑↑ブログ村ランキングに参加してます。

押していただけると励みになりますので応援よろしくお願いします(*゚▽゚)ノ彡

|

« 花畑牧場の!! | トップページ | 一応マスク買っときました。 »

マラソン」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 花畑牧場の!! | トップページ | 一応マスク買っときました。 »