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2010年1月 6日 (水)

ジョギング継続中

なんだかんだジョギング続けていますw(゚o゚)w

年明け2日から今日で5日連チャンで走ってます!!

意外と冬場のジョギングも続けられるもんですね~。

あまり無理しないでおこうと思ってはいますが、冬は天気次第で走れない日もあると思うので、天気が悪くなければ走っておいた方がいいかな!?

それに先日ジョギング用の記録表をパソコンで作ったので、モチベーションも上がってます(*゚ー゚*)

今まではただなんとなく走ってたのですが、これからは目標を持ってジョギングができますね!!

ちなみに過去のデータを調べてみると去年の9月が70Kmと1ヶ月間で一番距離を走ってましたので、今月からはまず1ヶ月70Kmを目標に頑張ります。

気持ち的には目標100Kmとしたいところですが、あまり無理しないでおきます。

今のところ、今月の合計は30.6Kmで時間は3時間16分16秒。

半分弱ってところですが、これから仕事やらで走れない日もあると思うのでまだ頑張りますよ~┗(^o^)┛

冬のジョギングは寒さは慣れたんですが、っていうかジャージの上にウインドブレイカー着てると寒くはないんですが、帰ってくると顔がヒリヒリします(≧д≦)

キョリ測

地図から距離を調べられ、年齢や体重を入力するとウォーキングやジョギング、自転車の時の消費カロリーや目安タイムがでます!!

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コメント

わたしは今日はプールで泳いできました。腰痛がひどくて、いろいろマッサージなど通っていましたが、根本には運動不足による筋力の低下が原因のようです、実はwiiも買ったので両方で今年は、筋力アップをねらいます!!ジョギングも考えたけど、滑って転んだらかえって大変なことになりそうなので、やめにしました。kinanpoさん、がんばれ~わたしは西区プールで泳いでます!!

投稿: ソフィー | 2010年1月 8日 (金) 22時40分

ソフィーさん>西区体育館まだ行った事ないんですよね~。
プールがあるのは知っていましたが、トレーニングジムなんかもあるとか!?
一度行ってみようかな
wiiも面白そうですね~!!
家でも欲しいくらいです

投稿: kinanpo | 2010年1月 9日 (土) 09時25分

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