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2010年3月16日 (火)

4日連チャン!

~前回からの続きです~

先週末から新しく開拓したジョギングコース。

距離は9キロで起伏のあるコースです。

今日まで4日連チャンで走りました。

初日は53分21秒でキロ5分56秒のペースで、今日は49分13秒でキロ5分28秒のペースでした。

当面の目標は47分台ですかね(*゚ー゚*)

今まではなるべく起伏の少ないところを走るようにしていたんですが、今回のコースは違います!

今までにないアップダウンがあり、さすがに4日目となると足がパンパン。

そろそろ休んだ方がいいのかも!?

最初に走った時は時間をあまり気にしないでゆっくり目で走っていたので、あまりキツいと思わなかったんですが甘かったですね!!

でも土日は日中走ったので気付かなかったんですが、平日は夜走るので登りきった後に見える夜景はキレイですね~(゚∀゚)

その後の下りも曲者です。

下りなのでスピードが出るので調子にのって走るとバテて後半に響く…。

今まで平地で同じようなコースを走っていたので、今回のコースはキツいんですけど楽しいですね(^_^)v

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