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2010年11月23日 (火)

ウォーキング。

今日久しぶりに歩いてみました!!

9月の末以来走ってなかったので、2ヶ月ぶりの有酸素運動( ̄ー ̄)

4キロを35分弱かけてウォーキングしました。

やっぱり外に出て運動するっていいですね~。

30分ちょっとのウォーキングだったけど、軽く汗をかく程度でも気持ち良かった(;´▽`A``

先日の日曜日、大奥に付き合って北海道神宮から円山周辺、そして大通りから札駅界隈とかなり歩きましたが、翌日膝の方は何ともなかったので(筋肉痛はありますけど…)多少のウォーキング程度なら大丈夫かな!?

でも、2ヶ月近くもランニングとかしていないとホント筋肉が落ちますね!!

半月板の手術まではあと一カ月あるので、筋肉が落ちない程度に軽くウォーキングくらいならいいかも(*゚▽゚)

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マラソン」カテゴリの記事

コメント

kinanpoさん 

4キロですかぁ・・・ うちからだとJusco発寒店まで着いちゃう(笑)
ショッピングなら何時間でも歩けるんだけどなぁ(*^-^)

投稿: marin | 2010年11月23日 (火) 23時27分

膝の手術、年末ですか?
くれぐれも無理のない程度のウォーキングでお願いします。
kinanpoサン、頑張り過ぎなので・・・。

σ(-_-*)はスッカリサボッています。
今度はドタバタコアリズム再開しようかなぁ~(゚∀゚`*)ゝ

投稿: 理智クン。 | 2010年11月26日 (金) 12時15分

marinさん>うちから新道から五号線に出て、追分通りからジャスコの前を通りましたよ~

女の人のショッピングは一体何キロ歩いてんだか

投稿: kinanpo | 2010年11月26日 (金) 23時38分

理智クン。さん>そうなんです
年内には退院できると思うんですけど

ウォーキングしていたら、つい先日まで気持ち良くランニングしていたかと思うと涙が出そうになりました

引越しの方で落ち着かないと思いますが、落ち着いたら都会の西区までウォーキングしてきてください

投稿: kinanpo | 2010年11月26日 (金) 23時42分

実は、血圧がどか~~んとあがってのびてました。今年はいろいろあった運動できなかったのも大きなげんいんかと・・・やはり運動するのは健康作りには不可欠・・・もう少し元気になったら本気で西体いきます
kinannpoさんも、年内の手術のための体力作り大切かと・・・大事に様子見ながらがんばってください。

投稿: ソフィー | 2010年11月27日 (土) 18時25分

ソフィーさん>血圧ですか
それは無理できませんね~

でも軽~い軽~い運動から無理せず続けられるようお互い頑張りましょう

ちなみにボクはランニングしてる間、血液検査・内臓検査はオールAでしたよ
膝は壊しましたけど

投稿: kinanpo | 2010年11月27日 (土) 20時19分

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