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2011年1月30日 (日)

引き続きリハビリ&トレーニング

右膝半月板切除手術をして今日で37日目、もう一ヶ月を越えてるんですよね~。

日常生活ではもうほとんど不自由はなくなりました!

昨日はプールで2キロのウォーキング。

プールへ行くのもだいぶ慣れました!!

銭湯へ行く感覚で行けるようになりました(*゚ー゚*)

昨日は先週に引き続き、また大奥と一緒に行って自分はプールへ、大奥はトレーニング室へと別れてトレーニング。

体育館通いもだいぶ板についてきました(*^^)v

そして今日は外で3.8キロのウォーキング。

外での本格的なウォーキングは術後初めてなので、今日は膝を確かめながら軽く流す程度にしておきました。

ウォーキング中は手術した個所に若干の違和感があったものの特に痛みとかはなく普通に歩いても今のところ問題がないようです。

膝の曲がり具合もまだ正座は出来ませんが、かなり深くまで曲げられるようになってきました!!

あさってにまた病院へ行く予定ですが、もうそろそろ軽い小走り程度でもOKが出るといいな(* ̄ー ̄*)

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コメント

kinanpoさん

術後 もう37日も経つんですね~ 早っ!
うちも西体の「プールデビュー」狙ってます。以前は円山に行ってたけど今はスーパーになっちゃったから(^-^;
でも雪が融けてからかな(*^-^)
ちなみに地下鉄で行く予定ですが、Googlemapでみると地下鉄の南発寒と宮の沢の中間くらいにあるみたいなんですが、どっちで降りた方がいいのかな?おんなじかな??

投稿: marin | 2011年1月30日 (日) 22時36分

marinさん>おかげさまで膝のほうは
かなり良くなっている感じです

プールいいですよ~
自分も行くまではおっくうでしたが、一度行ってしまうと
慣れますね
地下鉄は宮の沢駅のほうが近いと思いますよ

投稿: kinanpo | 2011年2月 4日 (金) 12時27分

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