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2011年2月 1日 (火)

運動の許可が出た!!

本日術後3度目の病院に行ってきました。

特に水もたまってなく、膝にヒアルロン酸の注射だけして終わりでした。

通院も今回までは2週間ごとだったんですが、次回は1ヶ月後とのこと。

そして、ついに出ましたー!!

軽い運動ならOK…とヽ(´▽`)/

術後39日目でようやくこの言葉を聞くことができました(ρ_;)

プールでウォーキング、エアロバイク、ウォーキングと徐々に強度を上げてきましたが、これからまた少しずつ強度を上げていこうと思います。

ただし、やり過ぎないことと念押しされたので、調子に乗って頑張り過ぎないようにします(*゚ー゚*)

当分は外でのジョギングはまだ危険なので、外ではウォーキング程度にしておいて、ジムのトレッドミルで早歩き程度から小走り程度に抑えながらやってみようと思います。

プール通いは思いのほか気持ちいいのでこのまま続けていくつもりです(*^.^*)

しばらくはプールとジムを交代で続けていくことになるかな!?

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