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2011年5月

2011年5月30日 (月)

昨日のルートは!!

日曜日の昨日はロードバイクで銭函から石狩新港、石狩街道を通って新道から戻るコースです。

前日が峠越えのある30キロのコースを走ったので、昨日は海方面で平地を40キロにしてみました。

11時半頃の出発でしたが、その前に8時に6.5キロほどの軽いジョギングでウォームアップ!!

まずは五号線を通って銭函へ

Dscf6903_2

このあたりで30分ごとの小休止。

山の方を見るとどんよりとした雲が…。

Dscf6901  Dscf6902

下を見るとちょうど電車が通ったので写真を一枚。

車じゃなかなかこういうこと出来ないっすよね~

Dscf6909

そしてオロロンラインをひたすらまっすぐ!!

この通りは信号がほとんどないので気持ちいいですね(*゚▽゚)ノ

ただし、疲れる(汗)

Dscf6910

途中休憩で立ち寄った場所。

この建物はなんだったけな!?

このあたりで出発してから1時間くらいは経ってたと思います。

Dscf6911_2

それからまたしばらく走って茨戸大橋へ

小休止の時間じゃなかったんだけど、天気も良くなり疲れで下がり気味だったテンションも再び上昇↗

Dscf6912_2

ここからは石狩街道(創成川通)を南下、新道を通って宮の沢へと戻りました。

やっぱり街中になると信号が多くて走りずらい(;´Д`A ```

でも、自転車は楽しいですね~。

自分の足でかなり遠くまで行けるっていうのがランニングとはまた違う魅力があります。

今日仕事帰りにビンディングシューズとサイクルパンツ注文してきました(*´v゚*)ゞ

少し様子を見てからと思っていましたが、普通に乗ってるだけでもこんなに楽しいのにペダルとシューズを固定したらどうなるんだろう!?

パッド付きのパンツを履いたらお尻の痛みも解消されるだろうし!!

今週末が楽しみです( ´艸`)

  • タイム 1:54'35''
  • 距離 43.19km
  • 平均速度 22.6h/km
  • 最高速度 43.7h/km

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2011年5月28日 (土)

小林峠へ

先週納車されたロードバイクで今日は2度目のサイクリングへ行ってきました!!

今週はずっと天気を心配してましたが、お陰様で快晴とまではいきませんがほどよい天気で雨も降らないでくれました( ̄▽ ̄)

11時くらいに小林峠へ向かて出発。

Dscf6891

宮の沢から西野・福井を通ってまずは盤渓へ

この通りは車ではよく通るのですが、自転車で通ると景色がまた違って見えますね!!

Dscf6892

        命名『マーキュリー号』

まだまだ初心者だし膝の加減を見るためにも30分をめどに休憩(;´▽`A``

盤渓あたりでもう汗だくでした。

当然のことながらここまで緩い上り坂でしたが、ここから本格的な上り坂となります!!

Dscf6893_2

今日は初めてなのであまり無理をせず、2番目に軽いギアにしてゆっくり上りました(*゚ー゚*)

Dscf6898

そろそろホイールのリフレクターは外した方がいいのかな!?

そしてここからが下り。

下りは楽チン…と思ってたら、とんでもないΣ(゚д゚lll)

スピードが出るわ出るわ!!!

ノーブレーキだと50キロ以上出ますね(汗)

しかも舗装が悪くてダイレクトで振動がお尻にくるし、かといって急ブレーキもかけれないし…。

今日はそっとブレーキを握り、ゆっくり下ってきました(;´Д`A ```

Dscf6895

無事峠を越え、川沿に出て石山通りを北上。

南30条から福住桑園通を通り、藻岩山麓通を通ってきました。

Dscf6899

そして宮の森から北一条通りに抜けて宮の沢へ無事到着。

やっぱり1時間以上乗るとお尻が痛くなりますね~。

明日ショップへ行ってお尻にパッドがついたパンツ見てこようっと(*゚ー゚*)

  • 所要時間 1:43'54''
  • 距離 31.79km
  • 平均速度 18.3h/km
  • 最高速度 49.7h/km

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2011年5月26日 (木)

自転車と一緒に購入したのは!!

先日納車された自転車と一緒に買った付属品類です。

ヘルメットはカブトの「レフ」

大奥の妹からの誕生日プレゼントo(*^▽^*)o

感謝感謝!!

先月から予約しておきました!!

Dscf6882

ペダルはSHIMANOの「PD-A530」、両面使えるペダルです。

片面はフラットペダルになっていて普通の靴で乗れます。

ビンディングシューズを買うまではこっちで慣らします!!

片面はビンディング用になっていて専用シューズを固定することができます。

Dscf6872  Dscf6873

キャットアイのスピードメーター

時速のほかに走行距離・時間、消費カロリーなどが表示されます。

これがないとロードバイクは楽しめないと言われて買いました(^-^;

Dscf6875

エリートのボトルケージ

肝心なボトルを買い忘れた( ̄Д ̄;;

まだ必要ないけど…。

Dscf6874

SHIMANO PROのコンビパック

サドルバックとタイヤレバー携帯用工具と携帯用ポンプがセットになっています。

ばらで買うよりかなりお得です。

Dscf6876  Dscf6877

GOLDWINの指きりグローブ

ゲル入りなのでかなり衝撃を吸収してくれます。

長時間乗っても手は疲れなさそう(*^-^)

Dscf6886_2

そしてメンテスタンドとワイヤーロック

やっぱり必要でしょう!!

Dscf6878  Dscf6888

最後は物ではないのですが、「ガラスの鎧」というコーティングです。

車体の色がマッドブラックなので、艶はほとんど出ず見た目もあまり変わりませんが塗装の上に薄いガラスの膜でおおわれているので傷や汚れが付きにくいそうです。

ほとんど自己満足です( ̄ー ̄)

Dscf6889

この他に専用の空気入れも買ったんですが、自転車で持って帰ってこれずまだショップに預かってまらってます。

とりあえず最低限必要なものということで揃えてみました!!

あとはウエア類とビンディングシューズをこれから徐々に揃えていきたいと思います。

ただ自転車とこれらで散財してしまったのでいつ揃えられるかな!?

北海道では自転車に乗れる期間が限られているのでなるべく早く揃えなければ(;´Д`A ```

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2011年5月24日 (火)

解体工事。

宮の沢に引っ越して来てからずっとあった近所のガソリンスタンド。

店は2度ほど変わったと思います。

ここ最近はずっと空き店舗だったんですが、先週くらいに気付いたら解体工事を行っていました。

201105181803000_3

自宅から一番近いガソリンスタンドだったんですが、もうちょっと離れたところに激安店があるのであまり利用したことはありません。

解体して更地にして、その後何かできるんだろうか!?

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2011年5月22日 (日)

やっと納車!!~FELT Z85~

待ちに待ったロードバイク、FELT Z85ようやく納車になりましたヽ(´▽`)/

2月に注文してからちょうど3ヶ月、待たされましたね~。

おとといショップに寄ってみたら自分が注文した自転車が組み立てられてる最中でした。

そして昨日完成したという連絡をもらい、めでたく本日納車となりました( ̄▽ ̄)

ショップの方からは今日は午前中は混んでますよと言われたので、午後から行こうと思いましたが、朝7時半に目が覚めてしまい結局午前中に行くことに(*゚ー゚*)

子供みたいなオッサンです…はい(*ノv`)

ショップに入ると…、ありましたね~( ´艸`)

待ち焦がれてたmyロードバイクが!!

マットブラックに「ガラスの鎧」というコーティングを施してもらったので、味わい深い光沢を醸し出していました。

店長の説明を受ける前にワイヤーロックとグローブを選び会計を済ませました。

盗難保険と傷害保険もしっかり入っておきましたよ。

そして簡単に乗り方やタイヤの脱着方法の説明を受け、いざ試運転!!!

とりあえず店の周りを一周して店長に挨拶をして帰宅しました。

Dscf6868_2_2

行く時は宮の沢から二十四軒まで歩いて行ったので30分以上かかったんですが、帰りは早っかったですね~。

Dscf6867  Dscf6866

一度家に帰り心配していたエレベーターに乗せてみて無事7階にある自宅へ運び入れたので一安心。

車体が10キロないんです。

片手でも持ち上がるくらいなのでエレベーターへの乗り入れは簡単に縦にして乗せることができました。

そしてまた外へ出て、試し運転に花川に行ってきました。

去年ランニングで20キロコースにしていたコースです。

Dscf6869

乗った感じはペダルを踏むとどんどんスピードが出ます。

家にある折りたたみ自転車やママチャリとは全く別物です!!

ただ後半はやっぱりお尻が痛くなりました。

近いうちロード用のパットが入ったパンツを買わなければならないっスね。

201105221421001

初めてのロードは

  • 距離 22.14キロ
  • 所要時間 1:06'23''
  • 平均スピード 20.0h/km
  • MAXスピード 39.5h/km

でした!!

来週は小林峠を通って真駒内か五号線から小樽へかな!?

小樽はまだ早いか(*´Д`*)

ライトつけてないんでまだトンネル通れないし(汗)

さて、これから風呂入って今日の疲れをとり、ビール飲みながら自転車を眺めます( ゚д゚)

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初!!!純連

先日『純連』に行ってきました!!

多分初めてだと思います。

もしかしたら遠い昔に行ったことあるかもしれませんが…。

純連といえばみそラーメンだと思いますが、この度はあえてにしょうゆに( ̄ー ̄)

醤油派です(v^ー゜)

食べてみると懐かしい味

昔、地元のラーメン屋さんで食べて衝撃を受けたラーメンの味にそっくり…Σ(゚д゚;)

思わず涙が…

どこかに焦がしたような風味があり、切れがあるしょうゆ味でスープの表面には油が覆っていて湯気が出てません!!

なので、最後までアツアツで食べられました。

201105201630000

あの味を忘れないうちにまた近く行ってこようっと!!

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2011年5月20日 (金)

日本一の納豆!!

以前にテレビで紹介されていた室蘭の納豆『おらが街』

先日仕事で室蘭に行った人に頼んで買って来てもらいました!!

私用を頼んだKさん、スイマセンでした(汗)

去年の全国納豆鑑評会で最優秀賞を受賞しています。

201105191755000

道産大豆「ユキホマレ」を100%使用、かなり大粒の納豆です(゚▽゚*)

豆自体もふっくらやわらかく、大豆の味もしっかり味わえます。

201105191755001

この納豆を作っている内藤食品さんはたしか家族4人くらいで作っていたはず!?

なので、作れる量には限度があるようです。

今度室蘭に行ったら直接買いに行ってみようかな(*゚ー゚*)

札幌でも売ってるのかな?

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2011年5月19日 (木)

ほっと一息。

昨日近所のマッサージ屋さんへ行ってきました!!

以前から痛めていた腰と足全体をマッサージしてもらうためです。

腰はちょっと前に靴下を履いている時に左側の方に痛みに走り、認めたくないけど軽いぎっくり腰かも(?)と思いながらも放置していましたが、なかなか治らないので診てもらうため。

足の方はランニングを再開しているので、今後は定期的にマッサージしてもらって膝のためにも筋肉をほぐしてもらおうと考えていました。

昨日は初診ということもあり、院長先生にこのことを説明して治療していただきました( ̄▽ ̄)

最初はうつ伏せになって体全体をマッサージ。

骨盤が少し曲がっていたようです(汗)

自然と右足をかばっていたんですね~。

次に痛めた左の腰と両膝のまわりを超音波治療。

マッサージは表面の筋肉をほぐすんですが、超音波治療では深いところにある筋肉をほぐすそうです。

特に気持ちいいって感じではないんですけど、ちょっとピリピリした感じがしました。

最後は院長先生が腰を重点にマッサージ、痛めた腰の左側はかなり筋肉が固まっていたようです。

押すとかなり気持ちいい~(*゚▽゚)y-~~

昨日は初診ということもあり、1時間くらいかかりました。

足の方はかなり張りがとれた感じです。

腰はもう少しかかりそうなので、もうちょっと通ってみます。

ほっと治療院

札幌市西区西町南21丁目2-15 第1ワコービル1F
TEL :011-661-0339

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2011年5月18日 (水)

そろそろ田植えか!?

月曜日、仕事で旭川に行ってきました!

この日は札幌はあまり気温が上がらなかったようですが、旭川では20℃くらいまで上がってたのかな?

今日の札幌のようでした。

201105161412002

仕事中隣町の鷹栖町にも寄りました。

田んぼには水が張っていてそろそろ田植えが始まりそうですね( ̄ー ̄)

そういえば鷹栖町といえば『オオカミの桃』、一度飲んでみたいですね~!!

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2011年5月15日 (日)

『蒼穹の昴』

最近ハマっています!!

大奥の仕事の関係で借りて来て見始めたのですが止まりません(*゚ー゚*)

原作は浅田次郎著で長編小説。

2009年に日中共同制作でテレビドラマ化。

舞台は光緒12年(1887年(日本:明治20年))から光緒24年(1899年(日本:明治32年))までの清朝末期。

貧家の子、李春雲(春児)は糞拾いによって生計を立てていたが、貧しい家族のために自ら浄身し、宦官となって西太后の下に出仕する。

一方、春児の義兄で同郷の梁文秀(史了)は、光緒十二年の科挙を首席(状元)で合格し、翰林院で九品官人法の官僚制度を上り始める。

清朝内部では、西太后を戴く后党と、西太后を除いて皇帝の親政を実現しようとする帝党とに分かれて激しく対立していた。

春児は西太后の寵を得てその側近として仕え、文秀は皇帝を支える変法派若手官僚の中心となる。

敵味方に分かれてしまった2人は、滅びゆく清朝の中で懸命に生きていく。

                                            (Wikiより)

特に清朝末期の紫禁城の中の様子が描かれていて、その中での人間模様や人間関係、宮廷での出世、嫉妬や妬みなど見ることができます。

蒼穹の昴 DVD-BOX 1 蒼穹の昴 DVD-BOX 2

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2011年5月12日 (木)

改良スチールラック

自分の部屋にある黒のスチールラック

今回自分の部屋に自転車を置くスペースを確保するため、どうしても邪魔になってしまう( ̄Д ̄;;

なのでもう一回り小さいラックを買おうかどうしようか…

でも、そんなんであまりお金をかけたくないし…。

うちの会社のDIYのプロの方に相談したところ、小さくできるということだったのでお願いしました!!

201103282020001_2

幅が90センチあるのですが、隣にCDの棚を置くとするとどうしても窓にかかってしまう。

CDの棚を置いていた一角を自転車を置くスペースにしたかったので…。

というわけで、幅を60センチにカット(*^^)v

とりあえずラックをばらして天板5枚を渡しました。

で、帰ってきたのがこちら

Dscf6848 Dscf6850

Dscf6851 Dscf6852

いい仕事してますね~(*^m^)

天板の端から20~30センチのところで切って、重ねてネジで固定してくれてました。

さほど難しくない作業だったようですが、道具も技術もない自分としてはただただ感心するばかりです。

さっそく組み立ててみるとこんな感じです。

Dscf6853

わかりますか!?

机の幅と揃ってるでしょう( ̄ー ̄)

これで隣にCDの棚をおいても窓にかからないんですよね!!

おかげ様でラックか棚を買わなくて済みました。

あとは自転車がくるのを待つばかりです。

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2011年5月 9日 (月)

「ふる川」のお酒

201104262245000

先月大奥が定山渓の『ふる川』へ行った時のお土産。

さっぱりしていて美味しかったです!

ちょっと早めの母の日のプレゼントで母親と一緒に行ってきました。

大奥が行くのは2度目、かなりいいホテル(旅館?)なんですよね~。

オレも行ってみて~( ゚皿゚)

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2011年5月 8日 (日)

花見強行!!

昨日は午後から円山公園で花見でした(*゚ー゚*)

先月から7日と決めていて連休中は土曜日は晴れになっていたのですが、日が近付くにつれ曇りから雨へ…。

午前中ギリギリまで決めかねていましたが、円山公園へ下見に行った社員の判断で決行ということに!!

マジかい!?

201105071408000

やっぱりこのくらいの天気に悪さには皆さんめげないですね。

かなりの人出でした(*´v゚*)ゞ

風の吹き荒れる中花見開始!!

昨日は午前中仕事だったので、午後からいったん家に帰りガッツリ着こんできたのであまり寒さは感じませんでした(゚▽゚*)

下2枚、上4枚重ね。。

201105071408001

肝心な桜の方はまだ満開とは言えず、3割くらいの桜が咲いている程度でした。

外で食べる焼き肉はやっぱり美味いですよね~。

2時間くらい飲んで食べて、最後の頃には雨が降ってきてしまいました。

皆で一斉に片づけて花見終了。

せっかく飲み食いした後に腹ごなしにキャッチボールでも…、と思って持ってきたボールとグローブは使えずじまい。

晴れた日ならもっと楽しめたんですけどね!!

それにしても最近は週末になると天気が悪い┐(´д`)┌

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2011年5月 7日 (土)

2本目のCW-X

201105071235000_2

大奥からの誕生日プレゼント( ̄▽ ̄)

CW-Xスタビライクスのセミロングです。

ロングは持ってるんですが、これから夏に向けさすがにロングだけでは暑いかなと思いお願いしました!!

当初は自転車用品をお願いしようと思ってたんですが、自転車が届かないので時間が経つとお願いしずらくなると思い急遽変更(*゚ー゚*)

それでも、ランニングと自転車、兼用で使えるものと思いこれを思いつきました。

ホント膝には気を使います。

スタビライクスは腰から膝にかけての安定感がたまらなくいいですね~!!

腰から足首までサポーターを履いているような感じです。

自転車の時にはこの上にレーサーパンツを履こうと考えてます。

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2011年5月 5日 (木)

そろそろ満開か!?_

おとといのジョギング中、桜が咲いていることに気付いた!

この連休は天気が悪いし寒かったのですっかり忘れていた。

201105031017000

この日午後から円山公園近くを通った時はけっこう人が出ていましたが、まだ寒かったような!?

風が出てたんだっけかな?

昨日は一日雨だったし…。

連休最終日の今日はこの天気の良さ(*゚ー゚*)

最後の日にこんなに天気良くならなくったって…。

思えば去年の5月5日は初めてのマラソン大会『豊平川マラソン大会』の日でした。

今年の連休はマラソン大会に出る予定もなく、注文していた自転車も納車が遅れ届かず…。

家の掃除がメインの連休でした(#^.^#)

しかーし、まだこの後予定が残ってます。

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2011年5月 3日 (火)

嵐の窓掃除

昨日は一日天気悪かったっすね~!!

そんな中午前中は外窓の掃除を強行。

以前はこの時期の天気のいい日を選んでやっていたのですが、2~3年前下の階からクレームがありまして…。

多分天気がいいので、洗濯物か布団でも干してたんでしょうね~。

上の階で水をバシャバシャやっていたもんですから…(*゚ー゚*)

なので、去年からなるべく天気の悪い日選んでやるようにしてました。

しかーっし!!

昨日は天気が悪すぎた(;д;)

雨は降ってるし、風が強いし…、寒いし

がっちり着こんで上にウインドブレーカーを着て決行!

201105021026000

風が吹き荒れる中ホースを引っ張り出し、かじかむ手で窓に向かって水をまいてましたι(´Д`υ)

寒かったけど、汚れた窓がきれいになるのはやっぱり気持ちいい!

網戸なんかは水をまいてブラシでこすると汚れた水がどんどん流れてきます。

ホントはもっとやりたかったんですが、昨日は小一時間ほどで終了。

とりあえず窓全部をやり終えました(;´Д`A ```

そんな中、大奥は暖かい部屋の中で自分の仕事を黙々とやっていました。

201105021326000

よくもまあ、こんな細かいものを作るものだ…。

この連休はほぼ一緒にいることが多いのですがやることは別々。

自分は連休前に自転車の納車が間に合わなかったので、することもなく家の掃除に大半の時間を使ってます(;´▽`A``

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2011年5月 2日 (月)

2年ぶりの植替え

久しぶりにカポックの植替えをしました!!

2年前に植替えをした鉢がそろそろ小さくなってきたので、ひと回り大きいのに植え替えました。

Dscf6860

なかなか鉢からとれない…。

とってみるとこんなになってました!!

Dscf6861

どこをどうやっていいのやら?

とりあえずある程度土をほろって、余分な根を取り除き新しい鉢に植え替えました。

Dscf6862

植替えをするのももう3回目なんですが、なかなかうまくやれません(゚ー゚;

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