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2012年6月

2012年6月29日 (金)

飛行船

最近飛行船をよく見かけます。

たぶん何かの広告だと思うんだけど…。

今日も夕方、ランニングの前にふと空を見ると上空を飛んでいました!

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一度乗ってみたい( ̄▽ ̄)

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2012年6月27日 (水)

ついでのメンテ

先日サーモスタットの切替弁交換を行った時、切替レバーの中の金具が破損しているのを見つけました。

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この部分の金具で、金具だけでは売ってなくレバーごと交換しなければなりません。

金具自体はなきゃなくても問題ないんで、これだけの為にわざわざ買う必要もないので自分で直すことに!!

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10年以上使っていると中の金具が変形していました。

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代用に使ったのはビール缶(*゚ー゚*)

固さと弾力性がちょうど良さそうなので…。

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元の大きさに合わせてカットして、やっとこを使って上手く丸めます。

アルミだとちょっとやわらか過ぎなので、多めに巻いて形を整え完成!!!

金具が入っていないと「スー」とまわっていたのが、これを入れることによって引っかかり出来て「クックックッ」と回るようになりました。

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2012年6月24日 (日)

レッツ!!! エクササイズ♪

昨日、スポーツデポでフラフープ買ってきました!

大奥の室内運動用です( ̄▽ ̄)

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最近のフラフープって組立式なんですね!!

しかも、フラフープの外側がスポンジのような柔らかい素材で出来ています。

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大奥は昔やったことがあるようでなんなくこなしていましたが、自分は初めてやるので悪戦苦闘( ̄Д ̄;;

意外と難しいっすね!

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どうしてもガニ股になってしまう…。

ん~~、なんか違う…(*´Д`*)

でも、けっこうな運動量。

ちょっとやっただけで腹筋まわりが熱くなります。

自分はまだまだ30秒もまわしてられないので、せめて2~3分まわせるようになるまで頑張ります!!

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2012年6月16日 (土)

いざ大丸へ!!

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午前中のランニング10キロ、終了~!!

今日の札幌は晴れの予報弾ですが午前中は薄曇りです。

午後からは晴れるのかな!?

これから大奥のお手伝いで大丸に行ってきます(*゚▽゚)ノ

百貨店での接客は自分の仕事とはちょっと違うので参考になります!

立ちっぱなしがこたえるけどね(=´Д`=)ゞ

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サーモスタットのメンテ!

以前から調子が悪かったサーモスタット。

「止」にしても一晩かけてバケツ半分くらいの水がポタポタ落ちていました。

一度ストレーナーを掃除してみたんですが、今度は「カラン」にまわして「止」にするとシャワーが出てくるように…。

いよいよダメかと思いネットで調べてみるとどうやら原因は切替弁らしい!!

大奥に相談してダメ元でも良ければ、部品を注文して自分で直してみるということに( ̄ー ̄)

業者に頼むとけっこうかかりそうなので…。

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ストレーナーの掃除である程度、中の仕組みが分かったので、下の写真までばらすのは簡単です。

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ハンドルレバーと表示カバーを外してから樹脂カバーを外します。

そして切替バルブの抑えをウォータープライヤーで緩めて外します。

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細いドライバーで持ち上げながら切替弁を外します。

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最後に新品の切替弁と交換してまた元に戻します。

楽天で安く買えました!!

水漏れの原因は下部のバネが経年劣化で伸びていたようです(*゚ー゚*)

これで水漏れと切替の不具合は直りました!!

しかし新たな問題が…Σ(゚д゚;)

まあ、たいした問題でもないし部品も楽天で注文できそうなのでそれは追々ということでヾ(´ε`*)ゝ

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2012年6月10日 (日)

何の話!?

今日はランニングしようか自転車にしようか迷いましたが、結局ランニングにしました!!

最近のお気に入りのコースは五号線→追分通り→新川通り→環状線→旧五号線の約16キロ。

なので、平日は無理なのでどうしても休日になってします(;´▽`A``

約1時間半、信号待ちとかトータルすると約2時間かかるんで…。

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いつもは新川通りは道路っぷちを通るんですが、今日は初めて河川敷きの方を走ってみました!!

やっぱり豊平川の河川敷きとは違いますね~。

道は狭いし草がボウボウ生えていて何か飛び出してきそうな感じがする(;´Д`A ```

それにしても今日は昨日飲み過ぎたせいか体が重かった~。

昨日は大奥の水曜日から始まる大丸イベントの搬入で夕方出かけて、丸井で買い物をしてからそのままススキノ『信長』へ!!

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途中思いがけない出会いがあり、初対面の方たちでしたが話がはずむはずむ(*^-^)

最初は大奥と大奥の妹と3人でご飯食べて帰る予定でしたが、途中からは5人での宴会に移行。

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大将のオススメのトロは絶品でした( ̄ー ̄)

最後は再会を誓いあいかたい握手でお別れしてきました(*^m^)

結局7時ちょっとすぎに入って帰る頃は12時近かった!!

そんなことで今日は朝も起きれなかったし体も重かった(*゚ー゚*)

でもって今日は午後から発寒のイオンとヤマダデンキへ

けっこうハードな一日、いや二日間でした(≧∇≦)

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2012年6月 3日 (日)

いつものバッティングセンター

今日の筋肉痛の原因。

窓掃除かピッチャーガエシ!

右の背中から肩にかけての筋肉痛なのでたぶんピッチャーガエシでしょう(*^.^*)

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バッティングは2回しかやってないので、たぶんストラックアウトの方だと思う…。

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的に当てると球速が出ます!!

でも、思いっきり投げると的に当たりません(ノ_-。)

どうしても左の方に行ってしまう。

そして思いっきり投げると腕全体に電気が走ったような感じになります。

的に当たった最高速度は93キロ!!

まだまだだな(-。-)y-゜゜゜

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ほっと一息。

昨日は午前中自転車で銭函から北24条通りまで40キロ、午後から茨戸のおじさん宅の窓掃除、そして帰って来てから大奥とバッティングセンター…。

ハードです(;´▽`A``

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昨日の〆はほっと治療院でマッサージ

癒されます。

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いつも通り膝中心の足のケアをしてもらったんですけど、腰のダメージの方が大きかったみたい(;´Д`A ```

念入りにマッサージしてもらってから超音波もかけてもらいました!

おかげ様で今日の筋肉痛はそんなにひどくないです(*^^)v


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