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2013年5月

2013年5月19日 (日)

やっとチャリの季節が来たかな!?

昨日はつどーむで行われていた自転車の試乗会に行ってきました(*゚▽゚)ノ

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初めて参加した来たんですが、思ってたイメージとだいぶ違ってました!

てっきり屋内での展示がメインだと思ってたんだけど屋外で市場がメイン(*´v゚*)ゞ

そうとわかれば早速お目当てのメーカーで試乗開始!!!

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PINARELLOのクワトロとドグマに試乗。

フルカーボンなので軽い軽い(*^.^*)

スイスイ進んで行きましたね!

やっぱりいいな~~欲しいな~~

もうひとつのお目当てのKUOTAは来てなかったのが残念。

今年は無理でも来年にはなんとか…。

他にも何台か試乗させてもらい十分満足して帰ってきました( ̄ー ̄)

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そして今日は自転車で小林峠へ

宮の沢から小林峠を越えて、川沿~山麓通り~宮の森~北一条通りと通って約31キロの道のりでした。

今年に入って3度目のロードです。

やっと今週あたりから暖かくなりつつあるかな!?

今日は沿道の桜も満開で気持ち良く乗ることが出来ました!!

ただ、昨日ランニングで石狩まで往復20キロ走ったので、そのダメージで足が重かった~ヾ(´ε`*)ゝ

来週末も天気良ければいいな。

そろそろ遠出もしたいし!

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2013年5月12日 (日)

チャリのメンテ

ロードバイクも今年で3年目に入り、メンテナンスも少しずつですが自分でやるようにしてます( ̄ー ̄)

そろそろいつでも乗れるようにと、今年はブレーキシューとタイヤの交換をやっておこうと思い先日からチョコチョコとやってました!

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連休前にブレーキシューの交換まではしておいたのですが、トーイン(ブレーキの角度?)を出すのがなかなか大変で、ブレーキシューチューナーなるものを買いました。

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これを使うと簡単にトーインを出すことが出来ます。

ブレーキをセッティングする時にホイールの外側から1mmほど内側にして、前側は後側より1mmほど狭くする微妙なセッティングが必要で、慣れていない自分にはとても難しい(;´Д`A ```

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この器具に沿ってブレーキを当てて固定するだけで簡単にセッティング出来ました(゚▽゚*)

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そして昨日はタイヤ交換。

元のタイヤと同じ白にしたかったんですが、無かったので白のストライプのタイヤにしました。

太さも25Cから23Cへ

100グラム軽いとのことなので、前後合わせて200グラムの減量です(*´v゚*)ゞ

フレームにもあってるんで見た目てきにも良かったかな~。

今日早速試走してきました!!

ホントは小樽まで行きたかったんですが、昨日花川まで20キロのランニングをしたので、脚が思いのほか重く銭函までにしておきました(;´▽`A``

まずまず快適なサイクリングでしたが、まだまだ寒い!!!

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2013年5月 6日 (月)

無事完走!!!

豊平川マラソン大会無事完走してきましたヽ(´▽`)/

右膝の手術をしてから2年と5ヶ月、やっとここまで来るに至りました!

記録は10キロ48分29秒。

手術前の記録は更新することが出来ましたが、まだまだ納得のいかない記録です。

2010年9月の大会では48分37秒でした。

6キロ地点までは順調に走れてて、46分台いけるのでは(?)と思ってましたが、折り返して6キロ越えたあたりから急に失速…。

6キロまではキロ4分40秒前後のペースで、6キロから9キロまでは5分前後のペース。

ラスト1キロは4分38秒となんとか盛り返しましたが、48分を切ることは出来ませんでした(;´Д`A ```

前半で力を使い果たしたのかな!?

今後の課題です。

まあ、マラソンはこれがあるから面白いんだろうな~( ̄ー ̄)

今回初参加した友人は練習時に出したことのない記録を出してかなりのご満悦!

これでマラソンにハマることでしょう( ´艸`)

私もそうでした(v^ー゜)

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さて、次の大会は小樽ロードレース!

こちらはハーフマラソンに出場します。

3年前に初めて出場したハーフでは途中歩いてしまったので、今回はその雪辱戦(* ̄0 ̄)ノ

頑張りまっす!

それにしても今年のGWは1日も晴れてた日がなかったですね~

なんか損した気分(;;;´Д`)ゝ

自転車にも乗れなかったし…。

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2013年5月 4日 (土)

豊平川マラソン大会

豊平川マラソン大会

いよいよ明日は豊平川マラソン大会です( ̄▽ ̄)

膝の手術をしてから3年ぶりのマラソン大会!

この2年間は大会出場は控えてました(^-^;

レースに出ると決めてしまうと頑張り過ぎちゃうもので…。

この冬の走りこみでで手術前の状態まで戻ったと思ってます。

最後に出場した10キロのレースでは48分37秒だったので、今回はこれを切るのが目標(^-^)v

怪我だけには充分注意して頑張ってきます(^-^ゞ

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