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2013年10月27日 (日)

北海道ロードレース

先週の日曜日は北海道ロードレースのハーフマラソンの大会でした!

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このためにここ数ヵ月頑張ってきたんですよね〜

6月の小樽でのハーフのタイムが1時間54分11秒。

小樽のコースはちょっとハードでしたけど

最低でもこのタイムを更新!出来れば1時間50分切りたいという思いで参加しました!!

1時間50分切るにはキロペース5分13秒。

キロペース5分10秒で走りきれればいいタイムは出るとふんでました(  ̄▽ ̄)

練習での20キロ走で速いときで5分ちょっとの時もあったので…。

しか~っしw(゚o゚)wハプニングが!!!

1週間前の追い込み練習の翌日、疲労抜きのジョグをしてた時右足首を痛めてしまいました(;_q)

外くるぶしの下のところです。

2日ほど休養して軽く走ってみましたが、まだ若干痛みが残ってました。

仕方なく大会前日、本来なら軽く走っておくんですが、大事をとって走らずに行きつけの『ほっと治療院』

マッサージをしてもらい、応急処置としてテーピングも!

Dsc_0421    Dsc_0422

これで多少不安はありましたが、準備万端!翌日の大会へ備えましたp(^-^)q

当日はアップの時に軽く走ってみて走れるかどうか判断しようと思ってましたが、特に痛みは出なかったので問題なく走ることに( 〃▽〃)

問題無くはないんですが…。

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今回のハーフのコースは、真駒内屋外競技場からスタートして、真駒内公園を1周したあと豊平川沿いを東橋まで行って戻ってくるコースです。

豊平川沿いを東橋までとなると、ほぼ一直線なので目印になるものがないと思ってましたが、意外と橋が目印になりました!

真駒内からミュンヘン大橋を過ぎると、21条橋~19条橋~幌平橋といい感じの間隔で橋があるので、橋を目印にして走ったらいい感じに走れました(*゚▽゚)ノ

そして肝心のレース結果はというと、1時46分10秒。

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最初の1キロはゆっくりめで走ってみて様子を見ようと思ってたんですが、タイムが5分ジャストでちょっと速いペースでした。

ペースを落とそうかとも思いましたが、ゆっくりめでこのペースだったのでとりあえず折り返しまで5分から5分5秒秒ペースでいくことに!

折り返しの東橋まで来てもペースが落ちることもなかったので、後半もこのペースでいけると踏んで、ラスト5キロで気持ちだけペースを上げ、ラスト3キロでラストスパートヾ(;´Д`)

ラスト3キロでのラストスパートは無理がありました(汗)

ラスト2キロ目でちょっとペースが落ち、ラスト1キロで再度ラストスパート!!

ヘロヘロになりながらもなんとかゴールヽ(´▽`)/

記録は小樽の記録よりも8分も更新(^o^)v

やっぱり練習で走った距離は裏切らない!!!

痛めた個所は終わったあと多少痛みがでましたが、テンション上がって忘れてましたね〜♪

思ったよりも気持よく走れました!

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