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2017年10月 2日 (月)

札幌マラソン2017.10.1

今年も行ってまいりました札幌マラソン。

今回で4回目となります。

Dsc_0251_3   

結果は惨敗(ノ_-。)

去年は14キロあたりで大失速してしまったので、今年は同じ轍を踏まないよう練習してきたんですが、10キロあたりで徐々に失速。

おととしはフルの練習で出場してタイムは狙ってなかったんですが、ベストに9秒とどかずという意外と好タイムが出ました。

走り始めから両股関節にだるさを感じながら走っていました。

去年は途中で脚が止まってしまっので、今年は絶対止まりたくないと思い、ペースを若干落としてみましたが、そこから徐々に失速…。

キロ5分ペースを目標にしていましたが、後半はたぶんキロ6分ペースまで落ちたかと思います。

ラスト1キロくらいは5分ペースで走れたかな( ̄ー ̄)

今回はスピードと心肺トレを重視で、あまり距離は走ってなかったんですが、逆にそれが股関節への疲労を蓄積してしまったのか?

おととしからフルの練習が主でスピード練習はあまりしてなかった。

ケアもしたつもりでしたが、足りなかったんかな~

ペスト更新を狙っていただけに悔いが残る大会でした。

ハーフ 1時間54分04秒

悔しいので来月のさよならマラソンエントリーしました(笑)

 

ただ、日程を見たら前日に出張が!!

 

どうしよう…。

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