« 2017年9月 | トップページ

2017年10月

2017年10月23日 (月)

センターコンソールのカバー張替えてみた!

プリウスαに乗り換えたとき、当初からあまり気に入ってなかったのがセンターコンソールのシートの色!

なぜこの色にしたのか?

Dsc_0261

前のオーナーはとても大事に乗っていたようで、走行距離のわりに程度も良く、ボディの色やスポイラーもなかなかいい感じ( ̄ー ̄)

ただ、この部分だけはどうしても納得いきません。

わざわざお金をかけるところでもないので、ネットで色々調べてみたところ何とか自分でできそう!

ということで、先日(もう2週間前か…)シートの張替えに挑戦!!

張替といっても上からかぶせるだけだけど。

Dsc_0263

まずは内張りはがしを突っ込んでカバーを外す。

ここが一番厄介でした(汗)

全部爪でとめてあるので、慎重かつ大胆に!

爪を折ってしまったらたぶん自分で直せな~い

Dsc_0264

何とか外れました!

バキバキ音は心臓に悪いです。

上部分が外れたら家に持ち帰り、さらにシート部分を外します。

Dsc_0265

ここはネジと爪でとまっていたので、簡単に外れました。

Dsc_0266

シート部分はビバホームで買ってきた合皮のレザーシートを使いました。

安かったんですが、ちょっと厚めで角と曲線部分の処理に多少苦労しましたが、両面テープを使ってなんとか無事張り終えました。

Dsc_0268

はい、元通りに戻して装着完了!

こっちのほうが内装にマッチしてますよね?

初めてにしてはうまくできたんじゃないかな( ̄ー+ ̄)

自己満足です(v^ー゜)


| | コメント (0)

2017年10月 9日 (月)

風呂床掃除

ひっさしぶりのリアルタイム投稿で~す!

どうもご無沙汰しておりましたm(__)m

たま~に備忘録として参加したマラソン大会を忘れたころに当時の日付でこっそりアップしておりました。

今日は前から気になっていたお風呂の床掃除にチャレンジです!

お風呂掃除は私の役目で毎月やっているんですが、数年前から風呂床の黄ばみが気になっていました。

バスマジックリンではとれません。

何気にネットで検索していたらきれいにする方法が出ていたので今回試してみます。

用意したのはこちら

Dsc_0276

重曹とクエン酸とラップ、たったこれだけ。

Dsc_0270

まずは汚れたところに重曹をまんべんなくかける。

そして水に溶かしたクエン酸をかける。

この際発砲しますが危険はありません。

Dsc_0272

歯ブラシ等で汚れ部分になじませてからラップします。

そして、20~30分放置したら後はブラシでゴシゴシ磨くだけ!

Dsc_0273

思った以上に汚れが取れました!

いろいろ調べると、重曹で落ちる汚れとクエン酸で落ちる汚れは違うようです。

もう少し調べて違うところでも試してみたいです。

| | コメント (2)

2017年10月 2日 (月)

札幌マラソン2017.10.1

今年も行ってまいりました札幌マラソン。

今回で4回目となります。

Dsc_0251_3   

結果は惨敗(ノ_-。)

去年は14キロあたりで大失速してしまったので、今年は同じ轍を踏まないよう練習してきたんですが、10キロあたりで徐々に失速。

おととしはフルの練習で出場してタイムは狙ってなかったんですが、ベストに9秒とどかずという意外と好タイムが出ました。

走り始めから両股関節にだるさを感じながら走っていました。

去年は途中で脚が止まってしまっので、今年は絶対止まりたくないと思い、ペースを若干落としてみましたが、そこから徐々に失速…。

キロ5分ペースを目標にしていましたが、後半はたぶんキロ6分ペースまで落ちたかと思います。

ラスト1キロくらいは5分ペースで走れたかな( ̄ー ̄)

今回はスピードと心肺トレを重視で、あまり距離は走ってなかったんですが、逆にそれが股関節への疲労を蓄積してしまったのか?

おととしからフルの練習が主でスピード練習はあまりしてなかった。

ケアもしたつもりでしたが、足りなかったんかな~

ペスト更新を狙っていただけに悔いが残る大会でした。

ハーフ 1時間54分04秒

悔しいので来月のさよならマラソンエントリーしました(笑)

 

ただ、日程を見たら前日に出張が!!

 

どうしよう…。

| | コメント (0)

« 2017年9月 | トップページ